Őszi fáradtság vs. kiégés. Ismerd fel időben!
2025-09-22
Lassabb döntéshozatal, gyakrabban „házon kívül” lévő, elérhetetlen vezető, elhúzódó folyamatok és projektek, csökkenő csapatdinamika. Sokszor mind ugyanarra az okra mutatnak: a vezetői kiégésre. Ilyenkor lépni kell.
A jelek többnyire halkan érkeznek: az egyszerű döntések „parkolóba” kerülnek, a reggelek nehezebben indulnak, délutánra drasztikusan visszazuhan az energia. A megbeszéléseken kevesebb a kíváncsiság és az valódi, tényszerű egyeztetés, az egykor természetes prioritások elmosódnak, a hangulat finoman ironikussá válik. A vezetői kiégés sokszor hamarabb feltűnik a csapatnak, a vezető családi és baráti körének. Ilyenkor feltétlenül érdemes meghallani, meghallgatni, amit mondanak.
Olvasd el kiégéssel kapcsolatos tartalmainkat!
Miért hatalmas üzleti kockázat a vezetői kiégés?
A vezetői kiégés okozta lassabb (és sok esetben hibás, következetlen) döntések gyakran alacsonyabb hatékonyságot és így gyengébb bevételt hoz. Az elnyúló jóváhagyások és a mellékvágányra futó kezdeményezések megdrágítják a projekteket. Közben halkan romlik a minőség: nő az utómunka, gyakoribb lesz a „jó lesz így is”. A bizonytalan irány a középvezetőre tolja a terheket; ők tartják a frontot, amíg bírják, aztán egyszer csak elfáradnak. Az üzleti partnerek felől is megérkezik a visszhang: hosszabb válaszidők, kiszámíthatatlanság, repedő bizalom. Ez már nem csak hangulat, hanem pénzügyi kockázat.
Hétfő: 15 vezetői rutin, ami kiégésbiztossá teszi a heted
Ismerős a „pörgős, de eredménytelen” nap? Ebben a videóban egy gyakorlatias, 15 perces hétfői rutint mutatok, amivel visszahozhatod a fókuszt, növelheted a motivációt és csökkentheted a burnout kockázatát.
Hogyan hat a vezetői kiégés a csapatra?
A csapat finoman, de gyorsan reagál a vezető tónusára. Először óvatosabbak lesznek: kevesebb a kérdés, több a találgatás. A bizonytalan ritmus két tipikus mintát hoz: valaki túlkontrollál és túlterhelődik („majd én megoldom”), más halkan kivonódik, és jól láthatóan belassul, érdektelenné válik. A prioritások szétszóródnak, a munka párhuzamos valóságokban halad, nő a félreértés és a rework. Látható, hogy egy ember hangulata könnyen áthangolja a közös ritmust és ez tovább lassítja a döntéseket, lezárásokat. A csapat érzi, hogy baj van, de tehetetlen. Elkezdődik a negatív spirál, nő a beletörődöttség. Valaki ugyan örül a gyengébb kontrollnak, de sokan inkább más munkahely után néznek, ahol biztosabbnak tűnik a jövő és a karrier.
Októberben az Akadémián: Kiégésmenedzsment mesterkurzus vezetőknek
A TeamGuide Vezetői Akadémián októberben a kiégés lesz a középpontban.
Gyere és csatlakozz most, hogy élő képzéseink segítségével vezetőként képes legyél kezelni a helyzetet.
Mit lehet tenni? (Egyszerű, azonnal bevethető lépések vezetőknek)
Figyelj a visszajelzésekre!
Amennyiben a csapatod, a párod vagy egy közeli kolléga jelzi, hogy „mostanában más vagy”, ne vitatkozz! Kérdezz rá, miben látszik. A kívülről jövő jelzés korai riasztó: használd iránytűként.
Tarts fókuszt!
Vezess be napi 2×30 perc megszakításmentes sávot, amikor nincs se hívás, se chat. Elég, ha ezalatt egy-egy ügyet tényleg lezársz, így a „kész” érzés visszahozza az energiát.
Szervezd át a munkát!
Röviden nevezzétek meg, mi csúszik és miért. Ami nem kritikus, álljon meg akár több napra; ami fontos, kapjon tiszta keretet: ki dönt, miről, mikorra. Kevesebb front = gyorsabb haladás.
Delegálj feladatokat!
Nézd végig, mi az, ami tényleg csak rajtad mehet át, és mi az, amit a csapat is elbír. Adj felelősséget, ne csak feladatot: cél, határidő, visszajelzési pont.
Ne hagyd, hogy a kiégésed rátelepedjen a csapatra!
Mondd ki röviden, hogy egy időre egyszerűsítetek. A tiszta jelzés leveszi a találgatást az asztalról, csökkenti a feszültséget, és teret ad a támogatásnak.
Alakíts ki működő metódusokat!
Rövid, 30 perces meetingek (cél–döntés–felelős–határidő), napi látható haladás-tábla kimenetekkel, heti gyors visszanézés („mi működött / min állítunk”). Ha kell, kérj „második pilótát” egy vezetőtárs személyében, és ne félj HR- vagy külső támogatást bevonni.
Őszi fáradtság vs. kiégés. Ismerd fel időben!
Az őszi fáradtság és a kiégés között fontos különbséget tenni. Ismerd fel időben, tudd kezelni, tedd meg a szükséges lépéseket! Ismerd meg, hogyan csináld!
Elkel a segítség
A vezető kiégése nem személyes kudarc, inkább rendszerjelzés: túl sok a nyitott front, túl kevés a tiszta kapu, homályos fókusz. A jó hír, hogy néhány kicsi, következetes lépés gyorsan látszik az eredményeken is. Kevesebb zaj, tisztább döntések, látható haladás: ebből születik újra az a ritmus, amiben a csapatnak jó dolgozni, neked pedig jó vezetni.
Olvass bele a könyvembe: A motivált munkatárs létezik
Szeretnéd megérteni az embereid működését?
Szeretnéd, ha az embereid valódi szövetségeseid lennének?
Szeretnél sikeres és szerethető vezetővé válni?
CSATLAKOZZ TE IS AZ ORSZÁG EGYETLEN VEZETÉSPSZICHOLÓGIAI AKADÉMIÁJÁHOZ!
